ZONE HEART  
AGE: FIT:        
 
MAXIMUM HEART RATE [] MHR
ZONE 1 Recovery [50% - 60%] 
0-0 bpm
ZONE 2 Endurance [60% - 70%] 
0-0 bpm
ZONE 3 Aerobic [70% - 80%] 
0-0 bpm
ZONE 4 Threshold [80% - 90%] 
0-0 bpm
ZONE 5 Anaerobic [90% - 100%] 
0-0 bpm